いよいよ仕事初め
しかしこの連休明けというのは、なんでまたこんなにもカラダが重いのか‥？
今年の正月は土日がフルにかぶったこともあって、例年よりも短い人が多いのではないでしょうか？
とは言え長かろうが短かろうが、連休明けは辛いことに変わりはありません。
辛い連休明け。リズムを戻そう
休みの日にかなり緩めてしまったことが、この仕事再開を辛くしている原因の１つだとアタマでは分かっているのですが、つい休みだーと正月だーと朝からビール飲んだり昼からワイン飲んだりしてしまい、結局暴飲暴食をしてしまいます。
その結果カラダがまさに重たくなってしまいます。
実際この正月休みでワタシは体重が３Kgも増えており、今朝一人でこっそり驚きました。。
リズムを戻すには何から手をつけたら良いのか？
たった３日間の連休だったはずなのに、以前のルーティンが完全に取り戻せないでいます。
早起きすらちょっとキツく感じます。
せっかく習慣化したのに‥
まずはリズムを戻すのに必要なことは、時間の使い方ですね。
この時間にはこれ
これをやるにはこの時間内で
かつてやっていたリズムをこうして取り戻していきます。
次にやることは
好きな音楽をイヤホンで聴くことです。
思えば連休中はずっと家族と一緒にいたのでイヤホンで音楽の世界に没頭することは皆無でした。聴こえてくる音と言えば家庭内騒音と娘の歌声とテレビの雑音です。
ここは取り戻すためにも好きな音楽をがっつり聴きます。
今もこれを書きながらちゃんと音楽を聴いてます。
手帳を書き始める
そしてなんといってもこれが一番
手帳に目標や好きな切り抜きを貼ります。
また年末は忙しかったので細かいデータを書ききれていなかったので、その辺りも書き加えて、2015年モレスキンを終了、本棚にしまいます。
とここまで書いて気が付きます。
今年の手帳、まだ買ってない！！
つい忙しさを理由に買いそびれていました。これは今日中に絶対買わないと‥
今年も勿論モレスキンにするつもりです。
あとがき
習慣化した良いルーティンはあっという間に崩れてしまうことが良く分かったお正月。
皆さんも今朝はかなり辛い仕度だったのではないでしょうか？
実際リズムが完全に戻るのは今週の半ばだったりするんですよね。。その頃にまた連休来ちゃって‥
やっぱり休みだからと怠けずにちゃんと自分を律することが何よりも大事なんでしょう。
それが出来れば苦労はないんでしょうが。
2016年、始まりますね。
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