夏日が続くとふと思う、腹筋を鍛えようと。

2017-08-07

意志の弱い人必見。これで強い自分を手に入れよう。
 
改めて言うことでもないのですが、ワタシは意志が弱いです。

 
禁煙だってお酒が入れば無意識に煙草に火をつけてしまうし、休肝日だってたまたまビールを買い忘れたとか、そういう理由がないとできません。
そしてその最たるものが「筋トレ」になります。
 
life-training-forsummer1

夏に向けて腹筋を割りたい人に捧ぐ。

 
この時期必ずと言って良いほど決意を新たにする「腹筋を鍛える」という目標。
毎年決意してはアレヨアレヨと夏になり、結局大して変化することなく海にプールにとたるんだお腹をお披露目することになります。
 
しかし今年はいつもとは違います。
 
何せワタシには秘密兵器がありますから。
 

Six Pack 

 
 
それがこのアプリ。
 
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せ運動 App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料
 
意志の弱い人は他の強いモノに導いて貰えば良いのです。今はそれができる時代です。
 
と、情けないことを勢いよく語ったところでアプリの説明をします。
 
このアプリはトレーニングをリードしてくれる素晴らしいアプリです。
まずは基本情報を設定します(おそらく外部機器との連携用でしょうか?ワタシには今の所あまり関係がなさそうですが…)
 
身長体重と入力しトレーナーを選びます。
 
この辺りはトレーニング自体には影響なさそうですが…
 
設定で言語や声を選べます。
 
six-pack
 
ではトレーニングスタートです。
 

 短期間で理想の身体を手に入れたいけど‥

 
まだまだ始めてから日が浅いのでカッコいいお腹にはなっていませんが、このアプリのおかげで今までよりは続けることができそうです。
 
やっぱり何かを続けることってなかなか難しいですよね、そこを上手く習慣化できれば良いのですが筋トレとか負荷が強い動作は継続すること自体ハードルが高いです。
 
だからこういう半ば強制力を持つ外的なきっかけをセットするというのは良い選択かもしれません。
 
海やプール、夏レジャーに向けて腹筋を鍛えたいのに、暑い時期はビールが美味しいんです。
誘惑も増え、鍛えることの難易度が高くなりますがこのアプリで一歩づつ頑張っていこうと思います。
 
やっぱり続けることが何より大事ですね。結局短期集中で手に入れたところで今度はそれを維持するという課題が出てきます。
 
ここは横着せずに地道に続けていくしかなさそうです。
 
 

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