歩くこと、ウォーキングの効果について考える。
よく歩く。
歩き続けることの大切さ。
ワタシは同じ年齢の人と比べると歩くほうだと思います。仕事柄歩く必要があるというのも大きいですが、それにしてもよく歩く。
時間に追われてなければ一駅分くらいは平気 ...
禁煙してみて起きた身体の変化、禁煙に成功した方法。
何気なく自分のライフログを振り返っていたら、なんともう800日も煙草を吸ってない。800日ですよ。800日。
２年間以上も煙草を吸っていない。
喫煙するようになってから、こんなにも吸わないでいる期間が長いのは初 ...
野菜には農薬がいっぱい？「ホタテのおくりもの」の効果は本当か？
珍しくワタシが食について考えてみました。
日本は中国、韓国に次いで世界第3位の農薬使用大国。
農薬は「頑固な油汚れ」と同じで、水洗いによる除去は困難です。
野菜や果物の表面 ...
朝食をお米を中心とした和食にしてから身体に起こった変化。
そもそも朝食食べてますか？
朝ご飯を食べない人がいるらしい…初めて知った時に思わずそうつぶやいてしまったほどワタシはずっと朝食をちゃんと取って生きてきました。朝はちゃんと食べるものだと小さい頃から習慣づけら ...
朝なのか？夜なのか？ヨーグルトを一番効果的に食べる方法。
ヨーグルトを1番効果的に取り入れるために。
突然何を言いだしたかと思われますが、、毎日食べてるヨーグルト。嫌いではないのですが大好物というわけではありません。
全ては健康のためにと食しているのです。
急な頭痛の意外な原因と対処法。
なんか頭痛いなー
気分も良くないなー
それ、意外なことが原因かもしれませんよ。
普段あまり頭痛をしないワタシ
なのでたまに頭が痛くなると大騒ぎ
妻さん呆れるレベルで騒ぎます
疲労回復に効果があったたった１つのシンプルな答え。３０代サラリーマンの場合。
最近どうも疲れが抜けなくて‥
年のせいや仕事のせいにしてますが、これ放置してると厄介なことになりますよ。
そもそも疲れってカラダからのサインだと思います。
どこが不調ってわけじゃないんです。 ...
長引いた胃腸炎。まさにこれは地獄のよう。
まさに地獄の1週間でした。
先週末に元気だった娘が突然嘔吐し、寝込みました。
頭を痛がり、お腹を壊し、発熱し…
娘にとって地獄の1週間だったと思いますが
つきっきりで看病した妻さんも、ま ...
病は気から。気合いでなんとかなる場合。
娘が突然胃腸炎を発症し
またしても気合で乗り切ることになった週末
自分に感染していないかが心配です。
胃腸炎‥これ特効薬みたいのはないものなのでしょうか？予防薬というか最近は予防接種みたいなものがあ ...